Netejar i tallar a trossos el pebrots i el tomàquet. Fer el mateix amb la ceba.
Escatar i netejar el peix, esbandir-lo en aigua freda i escórre’l bé.
En una plata que pugui anar al forn, posar el peix i les verdures, unes branquetes de farigola, sal, pebre i un fil d’oli.
Enfornar-ho a 210º durant mitja hora. Servir.